10月22日下午，曲江4号楼党支部联合曲江3号楼、5号楼党支部共同开展的知行启航主题活动——“女生成长情绪疏导专题座谈分享”在曲江一站式社区就业发布厅举行。活动以“读懂情绪 关照身心 科学调试 温柔待己——大学女生的自我情绪疏导指南”为主题，邀请学校大学生心理健康教育中心刘洋老师作专题分享。水电学院梁骥超、光仪学院戴婵、环化学院蒋凯、经管学院王若婷、印包学院陈星等楼宇支部辅导员，曲江4号楼党团先锋队成员与楼宇女生代表参加分享。活动由曲江4号楼党支部书记、水电学院学工办主任李赜渊主持。

一、片区联动，精心组织搭平台

李赜渊在主持中指出，大学女生正处于学业、人际、就业多重压力叠加期，情绪关怀是“一站式”学生社区育人的重要内容。知行启航片区作为心理健康主题楼宇支部片区，旨在把专业的心理健康服务送到学生身边、做到学生心坎上。片区将持续贯彻“每月一主题”活动安排，聚焦学生成长所需，不断丰富活动内容、创新活动形式，为同学们提供更多贴心、有温度的服务。

二、专业领航，读懂情绪护身心

分享会上，刘洋围绕“读懂情绪信号、情绪与身心健康、生理周期的情绪密码、情绪ABC理论、自我疏导工具箱”五个篇章娓娓道来。她结合调研数据，指出青年群体情绪困扰已较为普遍，引导同学们认识到情绪不是敌人，而是身体发出的信号；从神经—内分泌—免疫网络角度，讲解长期焦虑、愤怒等情绪对身体的真实影响，倡导用积极情绪做身心健康的“促进剂”；针对大学女生特点，科普经前期综合征与激素波动的关系，帮助同学们科学看待、与身体和解；运用情绪ABC理论，剖析“要求绝对化、过分概括化、小事灾难化”三类不合理信念，带领大家练习“觉察—找想法—识别—重构”四步调节法；最后现场教授4-7-8呼吸法、蝴蝶拥抱、54321着陆法等“情绪急救”技巧，并介绍12356全国心理援助热线和校内心理咨询预约渠道，提醒同学们自我调节无效时，及时求助不是软弱，而是温柔待己的明智选择。

三、互动交流，温柔待己伴成长

分享结束后，与会学生结合自身在学业压力、人际关系、情绪调节困惑踊跃提问与刘洋老师开展交流。大家纷纷表示，讲座内容接地气、有干货，既解答了“那几天情绪起伏是不是矫情”的疑惑，也学会了可操作、可练习的情绪调节方法，收获满满。

此次专题分享是知行启航片区推动党建引领心理健康教育、深化“红蕴·四微”服务的具体举措，进一步拉近了党组织与学生的距离。下一步，曲江4号楼党支部将继续联动3号、5号楼党支部，聚焦学生成长需求，常态化开展贴近学生、温暖心灵的主题活动，切实把楼宇党支部打造成关爱学生、服务学生、引领学生的坚强阵地。